经常听到
减肥人群说的共同的话语就是“空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命”
减肥并不一定非得控制食欲，健康的减肥方式都是不会控制你的食欲的。利用亚麻酸来减肥不仅能帮助你减肥而且也不用你痛苦的控制食欲。具体方法如下
1早上，酸奶里边加点亚麻籽油，更加能帮助肠胃的运动，亚麻酸加上酸奶中益生菌非常有利于肠胃的消化，又有利于缓解便秘。
2多吃用亚麻籽油炒的芹菜，芹菜中含有利于肠胃蠕动的物质再加上亚麻酸的作用，非常利于减肥人群和孕妇，孕妇食用亚麻籽油炒芹菜有益于缓解孕期的种种不良反应。
3用少量亚麻籽油的涂在小肚腩上，按一定的次序，不停地轻轻的按摩，既有利于减肥。又有利于排除肚子内地废气。
4直接喝亚麻籽油，这种方式利用亚麻籽油的人很多，直接喝亚麻籽油不仅可以促进新陈代谢减肥，还可以降低血压。防止心脑血管疾病的发生。
5亚麻籽油和香蕉，哈密瓜，芒果等混合着吃，有利于排除体内多余的水分。防止水肿
6早餐中，经常食用亚麻籽油有益于皮肤，亚麻酸在人体中合成的epa和dha中含有胶原蛋白，皮肤的完好无损和胶原蛋白有密切的联系
会宁亚麻籽油的omega-3含量最大，是最经济实惠的亚麻籽油，正宗亚麻籽油的颜色是红棕色，金黄颜色的亚麻籽油是亚麻籽油的调和油，不纯。
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